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口福通信 ♪

新しい ”うがいエチケット”

風邪やインフルエンザが流行し始める寒い季節がやってきましたが、今年は 新型コロナ
ウイルスの感染予防も含め マスクの着用や手洗い、うがいなど 例年以上に気を付けて
いる方が多いと思います。
当院でも、院内の除菌や殺菌消毒を徹底することはもちろん、スタッフ自身とその家族も
感染予防に努めています。

その 感染予防の一環の「うがい」 みなさんはどのようにされていますか?
洗口剤などを使用してうがいをされている方が多いと思いますが、実はその「うがい」の
方法で自分自身や周りの人への感染リスクが上がってしまうことがある
んです。

うがいをする時、お口の中から多くの飛沫(エアロゾル)が空気中に放出されて、
吐き出す洗面台やその周辺にあるタオル・歯ブラシなどを汚染してしまうリスクがあります。
感染予防のための「うがい」で感染リスクが上がるなんて・・・意外ですよね。

でも、「正しいうがいの方法」でうがいをすれば大丈夫!
正しいうがいには 4つのポイントがあります。

1.手を顔に密着させてうがいをする
 2.できれば ティッシュペーパーで口を覆ってうがいをする
 3.静かに吐き出し、洗面台の汚染を少なくする
 4.うがいの後は 手を洗い、洗面台を洗い流す


ほんの少しの気遣いで、自分自身や周りの人への感染リスクから身を守ることが出来ます。
あなたも 正しいうがいの方法を取り入れて、寒い冬を元気にお過ごしください。

老化の入口・・・「オーラルフレイル」    2020.06.05

 

最近、新聞や雑誌などでよく目にする「フレイル」と
いう言葉、みなさんご存じですか?

「フレイル(虚弱)」とは、①体の筋力の低下 
②記憶力や思考力などの認知機能の低下 ③外出する
ことが少なくなり社会とのつながりが低下した状態の
ことをいいます。
フレイルは、筋力などの身体機能の低下より先に、人との交流が減ったり、お口の機能が衰え
ることから始まります

その ” お口の機能が衰えること ” を「オーラルフレイル」といいます。

噛む・飲み込む・話す などお口の機能が衰え「食べる機能」が低下すると栄養のバランスが偏
り全身の筋力が低下し、「話す機能」が低下すると外出して人と話す、社会に接するといった
社会性が低下し、さらに老化が加速するという悪循環が起こります

オーラルフレイルはまさに老化の入口・・・そして老化を悪化させる要因でもあるのです。
オーラルフレイルは自分では気づきにくいため周りのご家族も気を付けなければいけません。

あなたやあなたのご家族は大丈夫ですか?
 

   □ お茶や汁ものでむせることがある
   □ 半年前と比べて、かたい物が食べにくくなった
   □ 半年前と比べて、外出することが少なくなった
   □ 柔らかいものばかり食べている
   □ 食欲がない・少ししか食べられない
   □ 滑舌が悪い・舌が回らない
   □ 入れ歯を入れている
   □ お口が乾く
   □ お口のニオイが気になる
   □ 自分の歯が少ない・あごの力が弱い

ひとつでも当てはまったら要注意!!
オーラルフレイルを防ぐには、しっかり噛んで食べられるように歯とお口の治療とケアが大切
です。
もし「最近、食事が楽しくない・・・」「なんだかちょっと噛みにくい・・・」など、気にな
ることがあれば当院までご相談ください。

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